“近视预防”比“治疗”更重要！

《中华流行病学》上公开过一组研究数据：调查近6万名中小学生，结果显示中小学生近视患病率为55.7%。其中，6-8岁组是35.8%；10-12岁组是58.9%；13-15岁组是73.4%；16-18岁组是81.2%。

中国青少年近视率已经跃居世界第一，就连中小学生的近视率也接近40%，相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。为有效控制我国儿童青少年近视发病率，国家相关部门要求采取早期发现、科学教育等措施，加强儿童青少年近视防控。

预防大于治疗，早发现早防控

有些家长面临孩子近视时，怕带孩子检查视力，一旦查出视力问题又怕给孩子戴眼镜，认为“戴了就摘不下来”或者“越戴度数越大”，事实上，这是家长最不应抱有的想法。

孩子若是假性近视，没有发现或没有采取有效的方法，就会演变为真性近视；如果孩子已经患有近视，没有配戴眼镜，长期看不清楚导致眯着眼睛，会加重用眼疲劳，反而加速近视的发展。

眼科专家提醒：定期为孩子检查视力非常有必要！

01小朋友一旦小学内近视了，每年最保守估算，近视度数会一年增长50--100度（平均每3天长一度）；

02如果再加上用眼不正当，电子产品使用多，眼疲劳的话，增长的速度再快点，有可能一年长50--150度（平均每2天长一度的）；

03再有一种情况是增长速度更快的，就是小朋友长高个子，因为小朋友每长10公分，眼轴长一毫米（相当于300度了），眼轴增长过快也会造成视力问题，如果没有科学的护眼就会很危险。

温馨提示：青少年一般要三个月到半年的时间进行一次视力检测。一旦发现有近视趋势，要及时纠正错误用眼习惯和采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视。如果是已经近视的孩子，要3个月左右去眼科复查比较合适。

定期到专业眼科医院检查视力，发现近视及时干预，需要做到以下几方面：

01建立屈光发育档案

屈光发育档案比学习档案还重要哦！研究发现，眼的屈光状态发展总趋势是“远视→正视→近视”。一般来说，18岁左右眼屈光发育相对静止下来，此时若眼轴发育正常，则为正视眼。如果眼轴发育过度，则形成近视眼。青少年正处于眼屈光发育敏感期，特别是4-14岁期间发生近视的风险系数极高。通过屈光发育档案的建立，形成一个近视预防和监控的系统，及早发现近视苗头，并采取措施，就能预防近视眼的发生。

02多户外活动

户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光，可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，加深景深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。还可以提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，能有效防控近视的发生和进一步发展。

03合理饮食

多食绿叶蔬菜、蛋类、粗粮，以补充叶黄素的摄入，少吃甜食、饮料，控制糖分摄入。

04正确用眼

一尺，一拳，一寸。近距离用眼每隔50分钟休息10分钟。配戴儿童青少年专用的，看近化为望远的功能性防控眼镜。